Trucuri practice pentru imbunatatirea memoriei si a puterii de concentrare

Pentru indexul cardului de exerciții vizuale, Pentru indexul cardului de exerciții vizuale

Urmărirea activității zilnice cu Apple Watch-ul Aplicația Activitate de pe Apple Watch ține evidența mișcării pe care o faceți pe parcursul zilei și vă încurajează să vă atingeți obiectivele de fitness. Aplicația monitorizează de câte ori v-ați ridicat în picioare, cât v-ați mișcat și câte minute de antrenament ați făcut. Progresul dvs. Obiectivul este să stați jos mai puțin, să vă mișcați mai mult și să vă antrenați completând zilnic fiecare inel.

Aplicația Fitness de pe iPhone păstrează un istoric al activităților dvs. Dacă ați urmărit activitatea cel puțin șase luni, aplicația afișează date despre tendințele zilnice pentru calorii active, minute de exerciții, ore de stat în picioare, minute de stat în picioare, distanța parcursă mergând, trepte urcate și altele.

În aplicația Fitness de pe iPhone, apăsați Rezumat, apoi derulați la Tendințe pentru a vedea cum vă descurcați comparativ cu activitatea dvs. Notă: Apple Watch nu este un dispozitiv medical.

Manual de utilizare Apple Watch

Pentru informații importante privind utilizarea în siguranță a aplicațiilor de stil de viață sănătos, consultați Informații importante privind siguranța pentru Apple Watch. Primii pași Atunci când configurați Apple Watch-ul, sunteți întrebat dacă doriți să configurați aplicația Activitate. Dacă alegeți să nu o configurați, puteți face acest lucru ulterior, când deschideți aplicația Activitate pentru prima dată.

Deschideți aplicația Activitate pe Apple Watch.

De taliile cardului meu (are bani pe card) pentru a reduce vederea

Glisați la stânga pentru a citi descrierile conceptelor de mișcare, antrenament și stat în picioare, apoi apăsați Începeți. Utilizați coroana Digital Crown pentru a configura datele referitoare la sexul, vârsta, înălțimea, greutatea dvs.

Selectați un nivel de activitate și începeți să faceți mișcare. Verificarea evoluției pe Apple Watch pentru a vedea cum vă descurcați. Aplicația Activitate afișează trei inele.

reducerea vederii ce este acuitatea vizuala

Inelul roșu Mișcare arată câte calorii active ați ars. Inelul verde Antrenament arată câte minute de activitate energică ați realizat. Inelul albastru Stat în picioare arată de câte ori pe zi v-ați ridicat în picioare pentru a face mișcare timp de cel puțin câte un minut pe oră. Dacă ați specificat că folosiți scaun cu rotile, Inelul albastru Stat în picioare devine inelul Rulare și arată de câte ori pe zi ați rulat timp de cel puțin un minut într-o oră.

Întoarceți coroana Digital Crown pentru a vedea valorile totale actuale.

fructe și legume care îmbunătățesc vederea masaj visceral și vedere

Continuați să derulați pentru a vă vedea evoluția sub formă de grafic, numărul total de pași, distanța totală, exercițiile și scările urcate. Un inel suprapus indică faptul că v-ați depășit obiectivul. Întoarceți coroana Digital Crown, apoi apăsați Rezumat săptămânal pentru a vedea activitatea dvs.

vedere tremurând organe ale structurii vederii a analizorului vizual

Modificarea obiectivelor Pe watchOS 7, puteți modifica fiecare dintre obiectivele dvs. Întoarceți coroana Digital Crown pentru a derula la partea de jos a ecranului, apoi pentru indexul cardului de exerciții vizuale Schimbați obiectivele.

Apăsați sau pentru a ajusta un obiectiv, apoi apăsați Înainte. În fiecare zi de luni, primiți notificări despre realizările din săptămâna anterioară și vă puteți ajusta obiectivele pentru săptămâna următoare. Apple Watch vă sugerează obiective în funcție de performanțele pentru indexul cardului de exerciții vizuale.

Verificarea istoricului activității Deschideți aplicația Fitness pe iPhone, apoi apăsați Rezumat.

Imagini pentru dezvoltarea memoriei vizuale "Alimente" - Scleroză

Apăsați zona Activitate, apoi apăsați o dată. Verificarea tendințelor În aplicația Fitness de pe un iPhone cu iOS 14, zona Tendințe afișează date despre tendințele zilnice pentru calorii active, minute de exerciții, ore de stat în picioare, minute de stat în picioare, distanța de mers și altele.

Tendințele compară ultimele 90 de zile de activitate cu ultimele de zile.

viziunea 2 cum vă puteți îmbunătăți viziune minus 7 totul despre el

Pentru a vă vizualiza tendințele, urmați acești pași: Deschideți aplicația Fitness pe iPhone, apoi apăsați Rezumat. Glisați în sus pentru a vedea tendințele.

Afectiuni oculare dupa 40 ani, După 40, vederea se deteriorează

Pentru a afla cum puteți inversa o tendință, apăsați Mai multe. Pentru a vedea istoricul unei anumite tendințe, apăsați-o. Dacă săgeata Tendințe pentru un anumit indice este orientată în sus, înseamnă că vă mențineți sau vă îmbunătățiți nivelul condiției fizice.

Dacă săgeata este orientată în jos, media pe ultimele 90 de zile pentru indicele respectiv a început să scadă. Pentru a vă vizualiza toate premiile, inclusiv premiile pentru finalizarea activității și premiile spre care avansați, urmați acești pași: Deschideți aplicația Activitate pe Apple Watch. Glisați de două ori la stânga pentru a vizualiza ecranul Premii. Glisați în sus pentru a vă vedea premiile. Apăsați un premiu pentru informații suplimentare despre acesta.

Primii pași

De asemenea, puteți deschide aplicația Fitness pe iPhone, apăsați fila Rezumat, apoi glisați în sus pentru a vedea Premii în partea de jos a ecranului. Consultați Concurarea cu prietenii pentru informații suplimentare despre competiții și articolul de asistență Apple Obținerea premiilor Activitate folosind Apple Watch-ul pentru informații suplimentare despre premii.

Controlul mementourilor privind activitatea Mementourile vă pot ajuta la atingerea obiectivelor dvs.

oftalmologie de ramenka ajută la recâștigarea vederii

Apple Watch vă informează dacă sunteți pe drumul cel bun sau dacă ați rămas în urmă pentru atingerea obiectivelor de activitate. Pentru a alege ce mementouri și alerte doriți să primiți, urmați acești pași: Deschideți aplicația Apple Watch de pe iPhone, apoi apăsați Ceasul dvs.

Poezii pentru consolidarea pronunției corecte a sunetelor complexe

Apăsați Activitate, apoi configurați mementourile. Suspendarea antrenamentului zilnic Pentru a dezactiva mementourile de activitate, urmați acești pași: Deschideți aplicația Apple Watch de pe iPhone, apoi apăsați Ceasul dvs.

cum se vindecă vederea 1 ce tratament pentru ochi dacă miopie

Apăsați Activitate, apoi dezactivați Antrenament zilnic.