Antrenament al acuității vizuale

Metodă de îmbunătățire a exercițiilor vizuale, Antrenament al acuității vizuale, Exerciții pentru creșterea acuității vizuale

Aspecte pozitive și contraindicații ale metodei Bates Rezultatele lecțiilor metodei Bates Metoda Shichko-Bates În ultimii sute de ani, metoda lui Bates a fost utilizată și rafinată de adepții săi.

Metoda de îmbunătățire a viziunii zhdanov, Metode de îmbunătățire a viziunii Bates și

În prezent, metoda Shichko-Bates este larg promovată, al cărei autor este V. Zhdanov, candidat la științe fizice și matematice. VG Zhdanov a combinat două direcții: teoria lui Bates și metoda psihanalistului GA Shichko, consolidând astfel componenta psihologică a metodei.

asistenți vizuali

Shichko a descoperit că malware-ul este distrus în timpul somnului, dacă o persoană scrie o auto-hipnoză specială în jurnalul său înainte de aceasta. Acest lucru se datorează faptului că cuvântul scris afectează de zeci de ori mai puternic decât cuvântul auzit, rostit sau citit. Conform metodei lui Shichko, trebuie să scrieți fraze verificate înainte de a merge la culcare, care, în ansamblu, constituie un program de viață pentru restabilirea sănătății și, în special, a vederii.

colegii de clasă pentru vedere

Aceste atitudini psihologice nu trebuie formulate în formă prescurtată, ci în fraze detaliate și cuvinte complete. Zhdanov și-a formalizat metoda sub formă de prelegeri și a început să vorbească cu el în toată țara, afirmând că metoda Bates este ineficientă fără antrenament conform sistemului Shichko și măsuri însoțitoare pentru nutriție separată, foamete terapeutică, curățarea corpului etc.

Desigur, nu este nimic dăunător sau periculos în a adera la un stil de viață sănătos sau a scrie anumite fraze într-un jurnal noaptea.

Dar totuși, printre toate aceste manipulări suplimentare, se recomandă să acordați mai multă atenție vechii metode dovedite a lui William Bates. Exerciții cu metoda Bates Într-o viață civilizată, scrie Bates, psihicul uman este în permanență stresat.

Motivul deteriorării progresive a vederii la oameni nu poate fi faptul că au început să citească mult și să stea la computer, deoarece deficiențele vizuale în punctul apropiat hipermetropie sunt aproape nu mai puțin frecvente decât afectarea vederii la distanță miopie.

Un ochi cu vedere normală nu face niciodată un efort de a vedea. Viziunea este ideală atunci când ochii se află într-o stare de odihnă absolută și orice stres mental provoacă o tulburare a ochilor conștientă sau inconștientă. Prin urmare, pentru a vedea bine, aveți nevoie de o stare sufletească și de un organ vizual constant relaxat. Bates a dezvoltat exerciții specifice pentru fiecare tip de eroare de refracție.

ce înseamnă viziune minus 0 75

Există însă și exerciții de bază care pot fi efectuate pentru toate tipurile de deficiențe de vedere miopie, hipermetropie, astigmatism, presbiopie vedere senilă. Toate exercițiile se efectuează fără ochelari.

Antrenament al acuității vizuale

În caz contrar, eficacitatea lor este practic zero. Palming imersiune Bates metodă de îmbunătățire a exercițiilor vizuale că relaxarea completă a ochilor se realizează protejându-i de lumina care intră în retină.

viziune plus patru este ca

Cuvântul "Palming" este derivat din engleza "Palm" palm. Înainte de aceasta, palmele pot fi frecate împreună pentru a se încălzi. Dar chiar și cu excluderea completă a luminii, centrele vizuale ale creierului rămân de obicei excitate, care se manifestă sub forma unor imagini de lumină reziduală în fața ochilor, un caleidoscop de diferite nuanțe de negru.

Antrenament al acuității vizuale, Exerciții pentru creșterea acuității vizuale

Pentru a scăpa de acest lucru, vă puteți imagina mental obiecte negre sau pete negre care se strecoară peste pete luminoase. Respirația trebuie măsurată și calmă. Scopul este de a vedea un câmp uniform, absolut negru. Și acest lucru este posibil doar cu relaxare completă.

hipermetropie corectată

Palmingul este cel mai bun mod de a relaxa nervii tuturor simțurilor, inclusiv a vederii. Când este posibil să se realizeze o relaxare perfectă a mușchilor ochiului care corespunde viziunii negruului idealacesta va fi complet conservat chiar și după deschiderea ochilor, iar vederea se va îmbunătăți mult timp.

Puteți face palming în orice moment liber, de un număr nelimitat de ori pe zi, timp de minute, de îndată ce vă simțiți ochii obosiți. De asemenea, este recomandat să faceți palming înainte de culcare.

Amintiri Când o persoană este capabilă să-și amintească cel mai viu oricare dintre manifestările organelor de simț, psihicul său în acest moment se relaxează în mod ideal.

Orice amintire plăcută oferă psihicului o odihnă. Exercițiu: Închideți ochii și încercați să vă amintiți un gust, miros sau sunet, cum ar fi bifarea unui ceas. Dacă vă puteți aminti clar ceva și vă puteți scufunda în această amintire, psihicul dvs.

Apoi, dacă îți acoperi ochii închiși cu palmele, vei vedea o întunecime absolută.

Exerciții pentru restabilirea vederii conform metodei Bates

În viitor, puteți face acest exercițiu cu ochii deschiși. Reprezentare mentală Când vederea este imperfectă, memoria vizuală și performanța sunt, de asemenea, afectate. Psihicul adaugă propria distorsiune imaginii imperfecte de pe retină. Performanța este strâns legată de memorie, deși ușor diferită de aceasta. Ideea urmărește memoria, deoarece cineva își poate imagina un lucru doar atunci când este posibil să-l amintim.

Îmbunătățirea gimnasticii vizuale pentru ochi, Gimnastica pentru ochi prin metoda Avetisova

Exercițiul 1. Metodă de îmbunătățire a exercițiilor vizuale timpul palidării, imaginați-vă alternativ o rochie neagră, o pălărie neagră, o perdea neagră etc. Puteți parcurge toate literele alfabetului din memorie, imaginându-le complet negre.

Exercițiul 2. Agățați diagrama de testare a vederii la metri distanță de dvs. Uitați-vă la o literă din linia de jos pe care o puteți distinge în mod clar și fără efort.

test ocular în nevinnomyssk

Apoi închideți ochii, faceți palming și imaginați-vă această scrisoare cât mai întunecată posibil. După deschiderea ochilor, această scrisoare ar trebui să arate mai ascuțită, precum și a celor de lângă ea.

Îmbunătăţirea vederii prin metode naturale: mit sau realitate? Refacerea exercițiilor video vizuale

Mișcare și legănare Vederea se deteriorează atunci când ochii sunt ochiul exercită miopie hipermetropie pe un punct pentru o lungă perioadă de timp.

Schimbarea conștientă sau inconștientă a privirii dintr-o parte în alta oferă ochilor o odihnă. Uită-te la o literă din tabel, apoi la o altă literă din aceeași linie, la distanță de prima.