Sindromul oboselii ochilor (Astenopia acomodativă)

Efectul dimensiunii monitorului asupra vederii, Cum iti protejezi ochii in fata monitorului? - Mattca - Blog oficial

In ritmul alert al lumii moderne, cei mai multi dintre noi isi petrec ziua in fata monitorului, iar in pauze tot spre monitoare ne indreptam — telefon, tableta efectul dimensiunii monitorului asupra vederii televizor.

Cum iti protejezi ochii in fata monitorului? La fel ca si in alte activitati, considerate acum mai putin moderne, cum ar fi cititul unei carti sau cusutul unui goblen, ochii sunt extrem de solicitati atunci cand sunt expusi in fata unui monitor. Si asta pentru ca muschii ochiului sunt obligati sa faca mii de miscari, iar globul ocular trebuie sa ajusteze in permanenta vederea pentru a se putea concentra pe anumite detalii.

Insa dispozitivele care ne insotesc de dimineata pana seara ne expun unui risc pe care adesea nici macar nu il constientizam: lumina albastra emisa de monitoarele LED. Oricine a putut observa stralucirea albastra pe care chipurile noastre o capata in fata monitorului sau smartphone-ului.

Aceste ecrane mici pot cauza probleme mari, deoarece lumina albastra pe care o emit are cea mai scurta lungime de unda si incapsuleaza un nivel ridicat de energie la nivelul spectrului vizibil2.

tabel de deviere vizuală

Ce este lumina albastra Lumina albastra, cunoscuta si sub numele de lumina vizibila cu intensitate ridicata, este un fenomen natural si parte din spectrul vizibil al luminii albe. Aceasta ne mentine alerti si contribuie la reglarea ritmului circadian, dar poate cauza probleme vederii. Pentru ca lungimea de unda scurta a luminii albastre ii confera un efectul dimensiunii monitorului asupra vederii mai ridicat de difuzie, permitandu-i sa treaca de cornee si cristalin si sa patrunda in retina3, supra-expunerea creeaza o serie de riscuri pentru sanatatea ochilor nostri.

afectează lamblia vederii

Riscurile luminii albastre asupra ochilor In mod normal, o persoana clipeste de aproximativ 15 ori intr-un minut, insa frecventa cu care clipim poate ajunge la jumatate in perioadele de concentrare, in care privirea este atitinta asupra unui punct fix4. Mai mult, studiile arata ca tindem sa aducem dispozitivele electronice mai aproape de ochi decat in cazul unei carti7.

restaurarea cărții viziunii de către bates

Oboseala ochilor si muschii tensionati nu sunt insa singurele neplaceri cauzate de privitul intens in monitor sau touchscreen. Expunerea prelungita la sursele de lumina albastra poate conduce la dezvoltarea unor afectiuni ale retinei sau cataracta, avertizeaza un raport intocmit de The Vision Council8.

Mai mult, Fundatia Americana pentru Degenerescenta Maculara atrage atentia asupra deteriorarii provocate de lumina albastra asupra retinei9.

exerciții de recuperare a miopiei

In timp, expunerea pe perioade lungi la lumina albastra poate conduce catre degenerescenta maculara, o afectiune care duce la pierderea vederii centrale sau, altfel spus, a abilitatii de a vedea ce se afla chiar in fata ochilor. In mod normal, retina este protejata de efectul razelor UV prin acumularea unui antioxidant natural, numit luteina Luteina confera nuantele de rosu, oranj si galben plantelor si legumelor si nu poate fi produsa de organismul uman, asa ca trebuie adusa din hrana.

In organism, ea intra in componenta pigmentului macular, care poate filtra o parte din radiatiile UV si absorbi lumina albastra Intr-un experiment in care luteina a fost eliminata din dieta cobailor, acestia au prezentat semne precoce de degenerare a retinei12, insa riscul luminii albastre de a contribui la degenerescenta maculara sau altor patologii ale retinei este sustinut si de o serie de studii efectuate pe animale Conform rezultatelor unui experiment efectuat pe maimute rhesus, expunerea la lumina albastra provoaca un nivel ridicat de stres oxidativ la nivelul retinei.

Dicționar Lentilele de contact și monitoarele calculatoarelor — Partea 1: Cum îți afectează vederea folosirea calculatorului?

Aici se formeaza granulele de lipofuscina — un pigment de culoare galben-maronie care au ca efect degradarea bastonaselor celulele fotoreceptoare Chiar daca nu putem evita intru totul expunerea la lumina emisa de monitoarele LED, exista o serie de masuri care pot contribui la protejarea vederii.

Lentilele cu filtru — anumite tipuri de lentile sunt tratate cu un filtru capabil sa neutralizeze lumina albastra emisa de ecranele LED si sa reduca stresul ocular. Pauzele constante — Atunci cand citim, globii oculari efectueaza aproape Tocmai de aceea, specialistii recomanda pauze de 20 de secunde la fiecare 20 de minute15, pentru a relaxa ochii obositi.

factori dăunători vederii

In acest interval, privirea ar trebui fixata pe un punct aflat la departare, la 6 metri distanta. Acestea mentin ochii lubrifiati, reducand disconfortul aparut in urma privitului viziunea calității vieții in monitor.

  • Hrana pentru o viziune bună
  • Cum iti protejezi ochii in fata monitorului? - Mattca - Blog oficial
  • Pierderea persistentă a vederii
  • Definirea viziunii negative
  • Totuşi, nici cei care scriu, citesc, pictează, restaurează sau efectuează orice activitate profesională sau liber aleasă bijutieri, gravori, ceasornicari, electronişti etc.
  • Modul în care activitatea fizică afectează vederea
  • Îmbunătățiți vederea cu 0 5

Vision Optimizer, cand stai cu ochii mult in ecran si trebuie sa-i protejezi Pentru ca ecranul face parte din viata noastra, alegeti sa va sustineti sanatatea ochilor. Vision Optimizer contine concentratii optime de ingrediente recunoscute pentru eficienta lor in tulburarile oftalmologice: luteina, zeaxantina, bioflavonoide si taurine.

Formula asociaza 16 nutrienti, vitamine, minerale, antioxidanti, aminoacizi si extracte din plante, cu actiune sinergica asupra mai multor factori care afecteaza vederea.

185 - Relativitatea unei realități, cu Ramona Popescu - Design Perfect, spiritualitate aplicată